रोग के बारे में
खर्राटे एक कठोर अप्रिय ध्वनि है जो नींद के दौरान सांस लेते समय उत्पन्न होती है। यह एक सामान्य स्थिति है जो किसी को भी प्रभावित कर सकती है, हालांकि यह अधिकतर पुरुषों और मोटे लोगों में अधिक होती है। यह न केवल आपको और आपके परिवार के सदस्यों को परेशान करती है, बल्कि इससे उच्च रक्तचाप, डिमागी आघात, हृदय विफलता, ध्यान केंद्र में कमी आदि जैसी चिकित्सा समस्याएं भी पैदा हो सकती हैं। खर्राटे को अक्सर एक नींद की विकार के साथ जोड़ा जाता है जिसे अवरोधात्मक नींद अपनिया (OSA) कहा जाता है।
लक्षण
- • नींद के दौरान ध्वनि
- • अत्यधिक दिनभरी नींद
- • ध्यान केंद्र में कठिनाई
- • सुबह के सिरदर्द
- • गले में खराश
कारण
खर्राटे उत्पन्न होती है जब मुंह और नाक के माध्यम से हवा का प्रवाह शारीरिक रूप से अवरुद्ध हो जाता है। हवा का प्रवाह विभिन्न कारकों के संयोजन से अवरुद्ध हो सकता है, जैसे कि::
a) अवरुद्ध नाक के माध्यम
b) गले और जीभ में कमजोर मांसपेशियों
c) मोटी गला ऊतक
d) लंबी मुलायम तालू और/या ऊवुला
e) शराब की उपभोग
f) नींद की कमी
g) नींद की स्थिति
h) अवरोधात्मक नींद अपनिया
निदान
- क्लिनिकल मूल्यांकन
- छवि परीक्षण जैसे कि एक्स-रे, सीटी स्कैन या एमआरआई, ताकि सांस के मार्ग की संरचना की जांच की जा सके कि कोई समस्या है, जैसे कि एक भिंगा नाक संवर्णन।
- नींद की अध्ययन
उपचार विधियाँ
जीवनशैली में परिवर्तन, जैसे कि वजन कम करना, रात्रि के निकट सर्वसाधारण अल्कोहल से बचना, नाक की अवरोधन का इलाज, नींद की कमी से बचना और पीठ पर सोने से बचना, नियमित व्यायाम, आदि प्रबंधन में सहायक हैं।
अन्य विकल्प शामिल हैं:
मुँह के उपकरण
- • सतत सकारात्मक हवा दाब (सीपीएपी)
पैलेटल इम्प्लांट्स
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