| उत्तर: | प्रिय महोदय,
आस्क4हेल्थकेयर से संपर्क करने के लिए धन्यवाद!
यह कई बच्चों और युवाओं द्वारा सामना की जाने वाली एक बहुत ही आम समस्या है। सबसे पहले, इसके बारे में बहुत परेशान महसूस न करें; क्योंकि इसके कारण तनाव, चिंता या दबाव महसूस करना समस्या को और बढ़ा देगा।
आपके पास अपने शहर में किसी स्पीच थेरेपी सेंटर से जुड़ने का विकल्प है, अगर कोई हो। इसके अलावा, कुछ सुझाव हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं- अपनी बोलने की गति को धीमा करें। नियमित रूप से अभ्यास करें, शायद दर्पण के सामने या परिवार या दोस्तों के साथ, जिनके साथ आप सहज हैं। सबसे बढ़कर, खुद पर भरोसा विकसित करें, लोग क्या कह रहे हैं, इसकी ज़्यादा परवाह न करें। जितना हो सके, उतने समूह क्रियाकलापों में भाग लेने की कोशिश करें। अपना ख्याल रखें... |
|